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Tous les bienfaits du thé vert sur votre santé

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À consommer en vrac ou en sachet, le thé vert est plus vertueux que ce qu’on pourrait croire ! Thé blanc, thé noir, matcha, rooibos ou thé vert, il existe une grande variété de sorte de thé à déguster ! Mais le thé qui se démarque par ses vertus sur la santé reste le thé vert ! Voici les 10 bienfaits du thé sur votre santé.

Le thé vert, kesako ?

Originaire d’Asie, et plus particulièrement de Chine, le thé vert est de plus en plus prisé par les consommateurs ! Oui oui, le thé est la boisson la plus consommée au monde, après l’eau évidemment. Il existe sur le marché plus de 3 000 variétés de thés, incroyable non ? Cependant, on parle généralement de thé blanc, thé vert, thé jaune, thé rouge ou thé noir. On distingue les différents types de thé en fonction du degré de fermentation que les feuilles subissent après leur récolte. Ici, concernant le thé vert, les feuilles sont torréfiées seulement quelques heures après la récolte ce qui permet d’en conserver tous les bienfaits. Le thé vert provient essentiellement d’une variété de Sinensis, un arbuste chinois qui fait notre bonheur gustatif ! Le thé vert se dissocie des autres thés par sa grande richesse nutritionnelle et médicinale.


Les 10 bienfaits du thé vert sur votre santé :


boisson-thés-infusion   S’hydrater :

Et oui, on ne le dira jamais assez mais s’hydrater est primordial. Il est recommandé de boire en moyenne un litre et demi d’eau par jour. Alors quelques tasses de thé vert quotidiennement peuvent vous aider à atteindre cet objectif facilement !

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Un petit thé vert après le repas est bénéfique pour votre digestion ! Son léger effet laxatif lutte contre la constipation mais permet également de réduire les gaz, les ballonnements abdominaux ainsi que d’autres problèmes digestifs.

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La consommation de thé vert aide à brûler des calories car il agit comme un cardio-protecteur. Le thé vert peut vous aider dans votre perte de poids notamment par son fort pouvoir d’oxydation. Et oui, on le sait tous le thé vert est très connu pour ses vertus minceur ! Le thé vert peut être perçu comme un complément alimentaire qui vous aidera à perdre du poids en stimulant votre métabolisme. Le thé vert prévient donc l’obésité.

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Les nombreuses vertus du thé vert agissent sur le foie et le cœur. Une consommation régulière de thé vert a des propriétés anti-inflammatoires qui renforcent votre immunité. Par exemple, après une soirée arrosée, finir par une bonne tasse de thé vert est une bonne astuce pour réconforter son foie et le protéger. Cette plante médicinale permet aussi de prévenir les maladies cardiovasculaires.

Boire du thé vert quotidiennement diminuerait également le risque de cancer, notamment les cancers du côlon, de la vessie et de la prostate. Les catéchines, très présentes dans le thé vert, agissent sur les cellules cancéreuses.

La consommation de thé vert a également des effets positifs sur certaines maladies neurologiques neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson. De nombreuses études appuient que l’EGCG, un puissant polyphénol présent dans le thé vert, protégerait le cerveau du déclin cognitif.

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antioxydant-flavonoïdes   Réduire l’hypertension et le stress :

Parmi les nombreux bienfaits du thé vert, on compte son fort pouvoir apaisant et calmant ! Le fameux thé à la menthe après un bon repas vous apporte fraîcheur et détente.

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théier-radicaux   Faire une detox :

Boire régulièrement du thé vert permet de faire une petite détox à son corps ! Il est conseillé d’en boire 3 tasses par jour, en dehors de repas, sans sucre et sans lait pour en tirer tous les bénéfices. Et oui, le thé vert est composé de polyphénols, de théine, de vitamines, d’oligo-éléments mais aussi de minéraux. Cette composition riche en antioxydants vous permettra d’éliminer les toxines de votre corps de façon naturelle !

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fluor-gélules   Prévenir le diabète :

Le thé vert aide à prévenir le diabète car il contrôle les niveaux de sucre dans le sang : bon pour ça pas de secret on évite d’y ajouter du sucre, sinon le bienfait s’annule ! Des études scientifiques démontrent que le thé vert pourrait prévenir le développement du diabète de type 1 et contrôler le diabète de type 2.

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gingembre-japonaise   Prévenir les inflammations :

 Le thé vert a une puissante action analgésique et anti-inflammatoire. Il pourrait donc être très utile dans le traitement de l’arthrite rhumatoïde et d’autres types de maladies inflammatoires. On remarque aussi que le thé vert a une action sur l’acné, inflammation de la peau ! Le polyphénol, présent dans le thé vert, est capable de réduire l’inflammation et la production de sébum, responsables de certains types d’acné.

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stimule-temps-d-infusion   Améliorer votre santé dentaire :

La médecine traditionnelle chinoise prône les bienfaits du thé vert sur la santé dentaire. Il serait capable de prévenir des infections dentaires et buccales comme les caries, aphtes ou les abcès. C’est également un bon protecteur dentaire et contre la mauvaise haleine.

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camelia-sinensis   Booster votre système immunitaire :

De manière générale, consommer du thé vert permet de booster son système immunitaire. Très riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux, le thé vert permet de renforcer le système immunitaire naturellement. Il est d’ailleurs très recommandé de consommer du thé vert en cas de grippe ou de rhume, car il est très efficace dans le traitement des infections respiratoires. Pas mal non ? Surtout en ce moment !

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Qui aurait pensé que de simples feuilles de thé pouvaient prévenir autant de maladies et être aussi bénéfiques pour notre corps ? Alors, c’est parti munissez-vous de votre tasse préférée, votre théière et laissez infuser vos sachets de thé vert !