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Quels sont les bienfaits du thé blanc ?

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Moins fermenté et plus riche en antioxydants que le thé noir et le thé vert, le thé blanc est de plus en plus prisé. Découvrez tous les secrets de ce doux nectar et ses bienfaits sur votre corps.


Le thé blanc, kesako ?

Le thé blanc fait parti des thés les plus riches en nutriments car il connait très peu de modifications après sa cueillette, les jeunes feuilles et les bourgeons sont simplement flétris et séchés. On distingue les différents types de thé en fonction du traitement des feuilles du théier après leur cueillette. Les bourgeons étant rares, la récolte ne se fait qu’une fois dans l’année, le thé blanc est alors plus onéreux en raison de sa rareté. Le thé blanc se diffère aussi de ses compères, le thé vert et le thé noir, par sa haute richesse en antioxydants et sa faible teneur en caféine. 

La dégustation d’une bonne tasse de thé blanc offre un goût léger et subtil. Vous trouverez principalement 3 types de thé blanc : le Shou Mei, le Bai Hao Yinzhen et le Pai Mu Tan. 

Pour profiter de tous les bienfaits du thé blanc il est important de bien choisir son thé blanc. Pour ce faire, privilégiez les marques bio, éco-responsables qui utilisent des matières premières de qualité et procèdent à une fabrication adéquate.

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Les bienfaits du thé blanc : 

  • Rester hydraté 

Comme les différentes variétés de thés, consommer du thé blanc vous permet de rester hydraté tout au long de la journée. Nous vous rappelons qu’il est recommandé de boire 1,5 litre d’eau par jour minimum. Alors quelques petites tasses de thé dans la journée peuvent vous permettre de vous hydrater plus facilement et en prenant du plaisir. Pour tirer bénéfice de tous les bienfaits du thé, évitez de sucrer votre boisson ou de l’accompagner de sucreries, même si oui, c’est tentant ! 

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  • Garder une peau jeune 

Les amateurs de thé seront ravis d’apprendre que le thé blanc permet de protéger les cellules de la peau humaine contre les radicaux libres. Cette boisson agit donc sur la qualité de votre peau en lui offrant un effet anti-vieillissement ainsi qu’un effet anti-ultraviolets la protégeant des rayons du soleil. Le thé blanc contient des catéchines qui préservent les réseaux de fibres de collagène de la peau pour la maintenir ferme et élastique.

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  • Perdre du poids 

C’est bien connu, consommer du thé régulièrement permet de booster votre perte de poids. Le thé blanc a un effet drainant ainsi qu’un effet laxatif qui vous permet de détoxifier votre corps. Le thé blanc stimule votre métabolisme et vous aide à brûler plus de calories. 

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  • Prévenir les maladies cardio-vasculaires 

La consommation régulière de thé permet, selon différentes études scientifiques, de réduire les risques d'infarctus et d’accident vasculaire cérébral. Le thé blanc a un effet relaxant sur les vaisseaux sanguins et empêche l’oxydation du cholestérol. Il permet alors de prévenir les risques de maladies cardiovasculaires mais aussi de réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang. On observe aussi une action sur le taux de glucose, qui permettrait alors de prévenir le diabète. Oui oui, tout ça ! 

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  • Améliorer la santé dentaire 

Riche en tanins et en fluor, le thé blanc prévient les problèmes bucco-dentaires. Plaque dentaire, caries, bactéries, le thé blanc est un allié pour vos dents.

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  • Prévenir les maladies dégénératives 

Plus que les maladies cardiovasculaires, le thé blanc a aussi une action positive sur les maladie dégénératives et plus particulièrement neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson. Le thé blanc est reconnu pour protéger la santé cérébrale et cognitive grâce aux catéchines qu’il contient. Aussi, une vertu anti-cancer a été relevée par de nombreuses études. Les catéchines permettent de lutter contre la formation des cellules cancéreuses. 

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  • Améliorer la santé reproductive 

Un bienfait du thé blanc, plutôt insolite, remarqué chez la gente masculine est celui de booster la santé reproductive. Cet effet remarqué chez les hommes se traduit par l’action des antioxydants sur les spermatozoïdes. Les antioxydants protègent les testicules du stress oxydant, favorisant ainsi la qualité du sperme et augmentant la mobilité des spermatozoïdes, alors plus viables. 

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  • Booster le système immunitaire 

Plus généralement, le thé blanc a de nombreux bienfaits pour la santé, dont celui de booster notre système immunitaire. Les antioxydants présents dans le thé blanc sont d’excellents agents antiviraux et antibactériens qui stimulent vos défenses immunitaires pour rester en pleine santé au quotidien. Moins de rhume, de maux de gorge, de toux, bref, le bonheur quoi !  

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Prendre le thé est un plaisir quotidien qui fait du bien à votre palais mais aussi à votre santé. Maintenant que le thé blanc n'a plus de secret pour vous laissez-vous tentez par la sélection de thés blancs disponibles en vrac sur Cocote